Actividad física como herramienta para evitar inflamación

El tejido adiposo y el muscular producen citoquinas, el adiposo en su mayoría proinflamatorias, y el muscular cuando se hace ejercicio con el estómago vacío antiinflamatorias.

Tejido adiposo = citoquinas proinflamatorias

Músculo movimiento en ayunas = mioquinas antiinflamatorias

Por lo tanto, cuando hay tejido graso en exceso y poco tejido muscular y/o falta de movimiento puede generarse inflamación de bajo grado, ya que las citoquinas proinflamatorias generadas por el tejido adiposo no son contrarrestadas por las mioquinas antiinflamatorias.

Por lo tanto, para evitar este estado ¿Qué habrá que hacer? Pues mantener una actividad física adecuada para que el tejido muscular produzca mioquinas antiinflamatorias durante el movimiento y también para para mantener un balance adecuado de grasa y tejido muscular.